日頃から運動不足 意識しないと移動は車やバイクばかり 仕事もデスク前、家に帰っても定位置で座ってばかり これじゃいかん、骨にも刺激を与えないと骨も弱るしなぁ・・・・ ということでウオーキングに力を入れている。 でも、無理はせず、是が非でもなく緩…
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